En la tarde del martes 9 de mayo en la Sala “La Encina” del Centro Cívico “Príncipe de Asturias” de Quintanar de la Orden se celebraba una conferencia sobre Psicología positiva a cargo de La Asociación Luz de la Mancha.

El primer teniente de Alcalde, José María Viller, la Concejala de Comercio, Sanidad y Consumo, María Dolores Fernández y decenas de vecinos y vecinas de la localidad no quisieron perderse la cita.

Organizado por la Concejalía de Servicios Sociales del Ayuntamiento de la localidad, la Asociación Luz de la Mancha realizaba dicha conferencia de la mano del psicólogo Omar Pérez López de la Rica.

Luz de la Mancha es una Asociación humanitaria sin ánimo de lucro, que se creó en 2005 para trabajar por las personas con problemas de salud mental y sus familias.

Joaquín Arias, Secretario de la Asociación animaba a la gente a que se concienciase de lo importante que es la salud mental, y apuntaba que ”la Asociación cuenta con la ayuda de los ayuntamientos”, y que el psicólogo una vez al mes se cita con las personas más afectadas y les presta terapia. Animaba a hacerse socios ya que “es algo que se puede necesitar en cualquier momento”.

La Asociación trabaja de forma comarcal en el área sanitaria de Mancha Centro, con sede principal en Alcázar de San Juan y Campo de Criptana. Trabaja en 15 ayuntamiento con su red de salud mental y no es la primera vez que visita Quintanar para ofrecer conferencias a los ciudadanos, y es que, tienen un acuerdo de colaboración con el Ayuntamiento el cual renuevan cada año con Servicios Sociales. En una de las anteriores charlas trataron la ansiedad, depresión y prevención del suicidio y en la otra ayudaron a descubrir la salud mental, sus factores de riesgo y protección. Y, en esta ocasión presentaron una conferencia de psicología positiva.

Para ello hace unos días Joaquín junto con algunas usuarias y socias de la asociación visitó la radio y el mercadillo de la localidad para dar difusión a la Asociación e informar y repartir panfletos sobre la conferencia.

La  Asociación tiene diferentes proyectos como son “descubres “ que trata con adolescentes del instituto a lo que se les da dos sesiones una de salud mental, factores riesgo y protección y otra muy demandada por los profesores de adiciones y sustancia. También tienen otro proyecto de “educación inclusiva salud mental positiva” es para niños de primaria. Y, tienen también grupos de adolescentes y talleres de memoria entre otros.

El objetivo de la conferencia de ayer fue el valor que le tenemos que dar a la salud mental en nuestro día a día para prevenir sus problemas y patologías y, estudiar lo que le da valor a la vida y que factores contribuyen para vivir una vida plena.

Es esencial este tipo de conferencias para sensibilizar a las personas de lo importante que es la salud mental así como “limitar prejuicios hacia las personas que padecen una enfermedad de este tipo” apuntaba una de las trabajadoras sociales de la Asociación.

Por su parte, Omar, en la conferencia contaba que traía un nuevo proyecto con tres jornadas de psicología positiva: Mindfulness, compasión y creatividad. En esta conferencia se iba a centra en Mindfulness.

Este joven psicólogo lleva formándose más de una década y contaba que la psicología positiva es una rama de la psicología que se encarga de estudiar las bases del bienestar humano, la salud mental, la felicidad y las emociones positivas. Se encarga además de estudiar que la vida merezca la pena. Con la psicología positiva se debe tratar de ir a la raíz del asunto para solucionar el problema.

Para Omar lo más importante son los vínculos, las relaciones, las personas, que la gente se mire de verdad y se dé espacio para poder “despegar y florecer lo que somos”.

Él se enfoca en ayudar a las personas a desarrollar sus fortalezas y habilidades para alcanzar su máximo potencial en la vida.

Omar dice que la receta de la psicología positiva es “ocuparse, no preocuparse” y con ello metía al público de lleno en Mindfullnes, una forma de meditación activa, también conocida como atención plena cuyo objetivo es “mantenernos presentes”.

Esta práctica se puede aplicar a cualquiera de las actividades del día a día y ayuda a vivir de una manera mas consciente, plena, creativa y amorosa.

Omar insistía en que la gente tenía que centrarse en todo lo que se hace, en que las cosas se hagan con consciencia, “mira, saborea, toca como si fuera la primera vez que lo haces” y, en eso, ha consistido una de las practicas que realizó con el público asistente. Los miembros de la asociación repartieron una mandarina a cada persona del público, y les animó a centrase en ella, a olerla, moverla, escucharla, tocarla, pelarla y saborearla. La gente centrada disfrutaba y descubría la mandarina, acto simple que se suele hacer a diario con ese u otros elementos de manera inconsciente, sistemática y sin prestar atención. Lo que él quería era que las personas se evadiesen y centrasen su mente en ese acto en concreto.

Otra de las sesiones practicas fue la meditación, e hizo que los asistentes se relajasen, acomodasen y mirasen dentro de ellos para estar en paz.

Con la sesión Omar lo que quiso fue conseguir que cada persona se llevase “un par de semillitas” de las cosas aprendidas para poderlo poner en práctica en su vida. Cosa que consiguió porque los asistentes salieron encantados, felices y, se acercaron a dar las gracias al ponente por dicha conferencia interesándose en próximas sesiones.